Lauftraining

      Lauftraining • Massagen • Fitness & Nutrition

Lauftraining


  • Einsteigercoaching
  • Individuelles Lauftraining und Trainingspläne vom Einsteiger bis Marathon (auch online)
  • Lauftraining für Gruppen und Vereine
  • Laufsport unterstützende und ergänzende Gymnastik
  • Beratung und Betreuung (auch online)
  • Beratung Sporternährung: Ernährung vor - während - nach Training und Wettkampf,
    KEINE Nahrungsergänzungsmittel!
  • Sportmassagen
  • SoWiso Run & Fit Running Team und Triathlon Team



Fitnesstraining


  • GroupFitnessKurse: Wirbelsäulengymnastik, BodyFit, Faszientraining, Zumba, EntspannugOutdoorfitness
  • individueller Fitnessplan auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt: Gymnastik, Krafttraining, Faszientraining, Outdoortraining


  • Rehabilitationssport in der Gruppe (nach ärztlicher Verordnung)
  • Rehabilitationssport Einzeltraining / Hausbesuche (Selbstzahler)



Personaltraining/Personalcoaching


  • Begleitung zur Erreichung Ihres Wunschziels: Beratung zur Ernährung mit Körperfettmessung, Bewegung im Alltag, Präventives Training und Muskelaufbau, Steigerung der körperlichen Fitness und Leistung, Neuroperformance- und Entspannungstraining
  • individuelle Fitness- und Ernährungspläne
  • Rehabilitationssport nach z.B. OPs oder Unfällen



Termine und Preise nach Vereinbarung! Alle Leistungen auch als Gutschein erhältlich!


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